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Pilates-Training ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das den klassischen, von Joseph Pilates entwickelte Prinzipien entspricht. Es beinhaltet 15 Übungen, die insbesondere die weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po trainieren und die Rückenmuskeln stärken...

weitere Tipps zu PILATES VIDEOS

 

Barbara Becker - Mein Pilates Training
von: Barbara Becker

Kurzbeschreibung: Pilates macht schön: Es ist das beste und einfachste Training für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Pilates fordert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und -geschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.
Das Barbara Becker Pilates-Training ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das den klassischen, von Joseph Pilates entwickelte Prinzipien entspricht. Es beinhaltet 15 Übungen, die insbesondere die weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po trainieren und die Rückenmuskeln stärken.
Barbara Becker und Trainerin Tanja Krodel leiten durch das abwechslungsreiche Training und geben während den Übungen viele Anleitungen, damit die Bewegungsabläufe richtig ausgeführt werden.
- 15 Übungen für Einsteiger und Geübte
- besonders geeignet für die Problemzonen Bauch, Beine und Po
- ideal für die Kräftigung der Rückenmuskulatur
- das Komplettprogramm (ca. 45 Minuten)
- das Kurztraining (ca. 20 Minuten)   

Rezension: Ich habe mir die neue DVD von Barbara Becker schon mehrmals angeschaut und mitgemacht. Seit 2 Jahren mache ich Pilates Training im Fitnessstudio und habe auch 2 andere Videos zuhause. Mit der neuen DVD habe ich das optimale Training für daheim gefunden. Die Atmosphäre im Video ist einfach toll, Barbara Becker und Trainerin sind erste Klasse und die Übungen motovieren zum Mitmachen. Diese DVD kann ich allen empfehlen, die Pilates Training zuhause machen möchten!!!!!   jetzt bestellen...

 

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Fitness & Wellness Videos

 

Der Y-Intensiv-Plan
von: Jill Gaskell Anthea Turner

Kurzbeschreibung: "In 36 Tagen können Sie Ihren Körper in Topform bringen. Nur 12 Minuten täglich, 6 Tage in der Woche. Der Erfolg wird Sie verblüffen! Warum gerade der Y-Intensivplan? Weil Bauch, Po, Hüften, Oberschenkel und Busen durch gezielte Übungen gestrafft und geformt werden. Nur 12 Minuten täglich, 6 Tage in der Woche. Der Erfolg wird Sie verblüffen! Zusätzlich zeigt dieses Video einen kombinierten Übungsblock zum Erhalten Ihrer Traumfigur."    jetzt bestellen...

 

Der Y-Konditionsplan - mit integriertem Testprogramm

Kurzbeschreibung: "Was unterscheidet den Y-Konditionsplan von herkömmlichen Fitneßvideos? Ganz einfach - er ist sensationell anders. Der Y-Konditionsplan ermittelt Ihre individuelle Fitneß und entwickelt für Sie Ihr maßgeschneidertes Übungsprogramm. Das Programm ist für die weibliche und männliche Konstitution gleichermaßen konzipiert. Jeder findet seinen idealen Einstieg, egal ob er untrainiert ist oder seine bereits vorhandene Kondition verbessern will. Es sind vier gute Gründe, warum Sie sich für den Y-Konditionsplan entscheiden werden: 1. Ein integriertes Testprogramm erlaubt es Ihnen, den Fortschritt Ihrer Fitneß kontinuierlich zu überwachen. 2. Der Y-Konditionsplan wurde von der Gesundheitsorganisation YMCA entwickelt. Die besten Fitneßtrainer der Welt achten darauf, daß das Programm völlig ungefährlich ist und äußerst effektiv wirkt. 3. Für das Fitneßtestprogramm und jeden der Übungsblöcke benötigen Sie nur 25 Minuten. 4. Die Übungsblöcke wurden speziell dafür entwickelt, Ihre allgemeine Fitneß zu verbessern. Sie bekommen innerhalb kürzester Zeit eine hervorragende Kondition und eine knackige Figur!"   jetzt bestellen...

 

Susan Powter - Schlank, stark und gesund
von: Susan Powter

Rezensionen: Aus der Amazon.de-Redaktion
Susan Powter ist schlank, stark und gesund. Die quirlige Amerikanerin mit der blonden Stoppelfrisur war nicht immer so fit. Mit viel Willenskraft, Disziplin und konsequentem Intervall-Training speckte sie 60 Kilogramm ab. Powter gibt Hoffnung für all jene, die vergeblich die unterschiedlichsten Diäten ausprobiert und frustriert wieder aufgegeben haben.

Dieses Video macht Mut. In ihrem Studio erläutert Powter ihr Trainings-Programm, das sich überwiegend auf dem Step abspielt und modifiziert werden kann. Mit ihr turnen übergewichtige Damen und ein schlanker Herr in einem individuellen Tempo und geben den Zuschauern das Gefühl, mit ihrem Problem nicht allein zu sein. Richtig positiv an Powters Training ist die Grundhaltung, die sie vermittelt.

Niemand muss über seine Leistungsgrenze hinausgehen und jeder hat eine Chance, schlank und leistungsfähig zu werden. Selbst wenn die Geschwindgkeit angepasst werden kann, so ist der Übungsteil nicht ohne. Wer schon einmal auf einem Step gestanden hat, weiß wie sehr das Auf und Ab an die Grenzen der Kondition geht. Ideal also, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.

Das gesamte Programm dauert 45 Minuten. Wer durchhält, hat wirklich etwas für seinen Körper, seine Fitness und seine Gesundheit getan. Auch wer kein Übergewicht hat, wird sich an den Übungen erfreuen und seinen Body in Schwung halten. Wer noch mehr über Susan Powters Erfolgs-Methode wissen möchte, kann sich auch gerne in die Lektüre von   
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